przyrost masy

Zwykłe WPC ;-) O ile zamierzasz liczyć kalorie i pilnować jedzenia, inaczej kasa na bialko w bloto, to nie proch na przyrost masy mięśniowej

wiek 19; waga 59; wzrost 176; staż treningowy 4/5 miesięcy; cel cyklu przyrost masy mięśniowej i siły,przewidziane finanse minimum 40 a maximum 80 zł, wcześniej nie stosowałem zadnych suplementów ani tym podobnych rzeczy, brak diety jak narazie

Kurde własnie chciałem ominąc testosteron bo mnie w klubie szybko przytną ze strzelam za szybko reaguje na tescia .. Bedzie za szybki przyrost masy i bedzie mnie noscić wiec na 10000% mnie ktoś strzeli z dupy i bedzie kontrola ... Wino szybko ucieka z organizmu ale tesciu ... Z tych znajacych sie moze ktos ma jakąs sensowną propozycje ..?? z gory [...]

Witam! Mam pytanko odnośnie tego tematu. Czy jest w ogóle taka odżywka, suplement który wpływa znacząco na przyrost masy mięśniowej. Co polecacie? Jadę już na kreatynie i Extensorze WPI. Mam dobrą dietę i ćwiczę ok. 3-4 w tygodniu. Chcę jak najszybciej przytyć. Czy mam coś jeszcze dokupić?

Słabeusz ... diata to podstawa i wie o tym zdecydowana większość ... z odpowiednim stosowaniem kreatyny nie powinienem mieć problemu a więc bez obaw ... ale czy woda ma duży wpływ na przyrost masy ???

sorry zapomnialem. aktywnosc okolo 1,2. cel: przyrost masy miesniowej jednak z jak najmniejszym przyrostem tkanki tl.

No tak, jednak gainer ponieważ bedą braki w białku i ww. Sprawdze co jest w ofercie Czy takiemu początkującemu jak już można łykać już jakieś suplementy na szybszy przyrost masy czy narazie może to być niewskazane i poczekać troche z tym?

[...] jednego najlepszego preparatu na rynku. U mnie np srodki z duzą iloscia stymulantów takich jak np gerenamina (ktora jest silnym termogenikiem, hamuje łaknienie), utrudniają przyrost masy - bo mocno i na długo podkręcają metabolizm osobiscie jesli robię masę - kupuję mono + jakiś prosty stack jak nitro ener. jesli robię redukcję - wzialbym stack [...]

[...] ale na brak tłuszczu nie narzekam-myślę, że mam tyle ile trzeba dla normalnego człowieka;). Jem to co jest w lodówce, w dużym stopniu przeważają produkty mięsne. Latem zawsze nabieram 1-2kg więcej, bo jem potrawy z grilla (karkówka, boczek, skrzydełka):D. Na początku tego roku warzyłem 65 a teraz 68. Mój przyrost masy nie jest zadowalająco duży.

[...] zadnych efektow. Na podstawie takiego eksperymentu mozna stwierdzic ( a i tak nie do konca poniewaz dzialania niektorych preparatow ROZNYCH FIRM maja niewielki wplyw na przyrost masy miesniowej) ktory specyfik jest nic nie wart. Troche sie rozpisalem ale pointa jest taka: jak cos mowic to rzeczowo i konkretnie bez ogolnikow i domnieman! [...]

mati3436 widać że nie rozumiesz o co chodzi od gainerów mięśnie nie rosną, to nie są produkty na przyrost masy mięśniowej to są zwykłe kalorie takie jak w jedzeniu a nawet gorsze, jeśli chcesz rosnąć musisz dostarczać kcla ponad zapotrzebowanie

Jeśli chodzi o MESTERON to z tego co wiem jest to bardzo szkodliwy środek, niezbyt skuteczny jesli chodzi o przyrost masy mięśniowej. Podobno jego jedynym efektem były powazne uszkodzenia wątroby. Czytałem kiedyś, że zawodnicy brali go przed występami, w celu polepszenia rzeźby. Osobiście odradzam.W tej chwili nie wziąłbym go nawet za friko. Kill [...]

Yhm. A jak długo mogę jechać na kretce, żeby dawała ona, to co ma dawać, czyli przyrost masy i siły? Trochę poczytałem o beta alaninie i najlepiej jest brać je razem prawda to?

[...] NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na metce 200 tabletek 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupla budowa ciala ale oponka sie [...]

a czy ktos powie mi ile powinien trwac cykl na kreatynie? 8-10 tygodnii i czy mozna jednoczesnie brak kreatyne i robić hiit? tak czy nie wplynie to niekozystnie na przyrost masy miesniowej? zalezy od twojej diety czy poprostu ograniczy wzrost tłuszczu wraz z przyrostem mięska? j/w i czy dobre jest połączenie kreatyny ze spalaczem typu thermo [...]

Oki a jaki to przyrost masy bedzie? w sensie 1kg na tydzień czy jak?

raczej nie ma co się przejmować cyferkami na wadze (póki co). Możliwe że przyrost masy jest podobny do ilości spalanego tłuszczu stąd wolna utrata wagi. Skup się na lustrze i obserwuj czy masz mniej tłuszczu.

mam pytanie własnie zastanawiam sie czy wzizc omke ale boje sie skutow ubocznych,a z drugiej strony chciałbym miec szybki przyrost masy miesniowej i tak wogole

U osoby początkującej może wystąpić recomp ( przy ujemnym bilansie kaloryczny lekki przyrost masy mięśniowej). Do autora tematu zachęcam utworzenia tematu w dziale odżywianie by zobaczyć jak jest z dietą . Pozdrawiam

ludzie!!!!!!!!!!!!! Na początku kariery z siłownią, zaczynacie ćwiczyć, mięśnie do tej pory nie stymulowane są łatwo podatne na początkowy szybki przyrost masy....poza tym z powodu zwiększenia wysiłku organizm domaga się więcej pożywienia i więcej jecie...... dlatego macie przyrosty wagowe, a nie dlatego, że bierzecie witaminę B12 [...]